SENAM HAMIL BIRTH BALL DAN AROMATERAPI LEMON MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL
Abstract
Pendahuluan: Perubahan hormonal dan fisik selama kehamilan dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik dan psikologis sehingga dapat menyebabkan gangguan tidur dan cenderung memburuk selama kehamilan. Terapi farmakologis memiliki efek yang cepat, tapi dapat menimbulkan efek berbahaya bagi kesehatan. Umumnya ibu hamil dengan insomnia tidak diobati dengan obat karena takut efek samping, meskipun kurang tidur menyebabkan pengurangan kualitas hidup. Terapi nonfarmakologi yang dapat meningkatkan kualitas tidur ibu hamil adalah senam hamil birth ball dan aromaterapi lemon. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh Senam Hamil Birth Ball dan Aromaterapi Lemon terhadap kualitas tidur ibu hamil. Metode: Penelitian ini menggunakan rancangan Quasi Experiment dengan desain non randomized pretest-posttest control group design, dengan kelompok kontrol dan kelompok eksperimennya tidak dipilih secara random. Sampel penelitian adalah ibu hamil trimester III yang mengalami ganguan tidur di wilayah kerja Puskesmas Perumnas Kabupaten Rejang Lebong dengan jumlah sampel sejumlah 34 responden, dengan 17 orang untuk masing-masing kelompok intervensi dan kelompok control dengan Teknik pengambilan sampel simple random sampling. Instrumen penelitian menggunakan Kuesioner Kualitas Tidur (KKT) untuk mengukur kualitas tidur. Analisis data menggunakan T-test. Hasil dan Pembahasan: Hasil analisis diperoleh nilai p=0,000. Secara statistik menggunakan T-test menunjukan bahwa terdapat perbedaan bermakna antara kelompok intervensi dan kelompok kontrol dengan nilai p < 0,05 hal ini berarti terdapat pengaruh pengaruh senam hamil birth ball dan aromaterapi lemon terhadap kualitas tidur ibu hamil. Kesimpulan: Kombinasi senam hamil birth ball dan aromaterapi lemon terbukti efektif meningkatkan kualitas tidur ibu hamil. Senam hamil birth ball mengatasi gangguan tidur karena faktor fisik dan aromaterapi lemon karena factor psikologis.
Downloads
References
Baek JH, Nierenberg AA, Kinrys G. Clinical applications of herbal medicines for anxiety and insomnia; targeting patients with bipolar disorder. Aust N Z J Psychiatry. 2014 Aug;48(8):705–15.
Gultom DOV, Kamsatun. Gambaran Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III: Studi Literatur. J Kesehat Siliwangi. 2020;1(1):25–33.
Ghaddafi M. Tatalaksana Insomnia Dengan Farmakologi Atau Non-Farmakologi. Denpasar; 2020.
Herdiani TN, Simatupang AU. Pengaruh Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Ratu Agung Kota Bengkulu Website : http://jurnal.strada.ac.id/jqwh | Email : jqwh@strada.ac.id Journal for Quality in Women ’ s Health. 2019;2(1):26–35.
Jemere T, Getahun B, Tadele F, Kefale B, Walle G. Poor sleep quality and its associated factors among pregnant women in Northern Ethiopia, 2020: A cross sectional study. PLoS One [Internet]. 2021;16(5):1–9. Available from: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0250985
Juliarti W, Husanah E. Hubungan Senam Hamil terhadap Nyeri Punggung pada Trimester III di BPM Dince Safrina, SST Pekan Baru Tahun 2017. J Ilmu Kebidanan (Journal Midwifery Sci [Internet]. 2018;7(2):34–9. Available from: https://medium.com/@arifwicaksanaa/pengertian-use-case-a7e576e1b6bf
Kartika J, Setiawati. Pengaruh Pemberian Aromatherapy Citrus Lemon Terhadap Insomnia Pada Ibu Hamil III. J Ilmu Keperawatan dan Kebidanan. 2022;13(1):294–304.
Kızılırmak A, Timur S, Kartal B. Insomnia in pregnancy and factors related to insomnia. ScientificWorldJournal. 2012;2012:197093.
Kozier B. Buku Ajar Fundamental Keperawatan: Konsep, Proses Dan Praktik Edisi & Volume 1. Jakarta: EGC; 2014.
Komalasari D, Maryati I, Koeryaman MT. Hubungan Antara Tingkat Kecemasan Dengan Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester III Di Puskesmas Jatinangor Kabupaten Sumedang. J Psikol. 2013;1(1):1–16.
Mongi T. Pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester II dan III di Puskesmas Kema Minahasa Utara. J Kedokt Kom Trop. 2022;10(2):441–8.
Mardalena, Susanti L. Pengaruh Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester III. J ‘Aisyiyah Med. 2022;7(2):99–108.
Musbikin. Panduan Ibu Hamil dan Melahirkan. Jakarta: Mitra Pustaka; 2018.
Mandriwati. Asuhan Kebidanan Ibu Hamil. Jakarta: EGC; 2018.
Mindell JA, Cook RA, Nikolovski J. Sleep patterns and sleep disturbances across pregnancy. Sleep Med. 2015 Apr;16(4):483–8.
Ölmez S, Keten HS, Kardaş S, Avcı F, Dalgacı AF, Serin S, et al. Factors affecting general sleep pattern and quality of sleep in pregnant women. Turkish J Obstet Gynecol. 2015 Mar;12(1):1–5.
Prawirohardjo S. Ilmu Kebidanan. Jakarta: Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo; 2016.
Sari W indah purnama eka, Yusniarita. Sosialisasi senam hamil. Gemmasika. 2021;5(2):135–47.
Sari WIPE, Kurniyati. Pengaruh Senam Hamil Birth Ball dengan Muatan Edukasi Persiapan Persalinan terhadap Kecemasan Ibu Hamil. Med (Media Inf Kesehatan). 2021;8(2):223–36.
Sinulingga S, Patriani S. Pemanfaatan Birth Ball Pada Ibu Hamil di PMB Muzilatul Nisma Kota Jambi. J Abdimas Kesehat. 2022;4(2):285.
Varney H. Buku Ajar Asuhan Kebidanan. Edisi 4, Volume 2. Jakarta: EGC; 2017.
Yang S-Y, Lan S-J, Yen Y-Y, Hsieh Y-P, Kung P-T, Lan S-H. Effects of Exercise on Sleep Quality in Pregnant Women: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Asian Nurs Res (Korean Soc Nurs Sci) [Internet]. 2020;14(1):1–10. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1976131720300037
Copyright (c) 2023 WENNY INDAH PURNAMA EKA SARI, KURNIYATI KURNIYATI
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
