Pengaruh Latihan Menggunakan Hand Paddle Dan Fins Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas Pada Atlet Pemula Di Club Btp Aquatic Kota Bengkulu
Keywords:
Hand Paddle, Fins, Speed
Abstract
This study aims to determine the effect of training using hand paddle and fins on the freestyle swimming speed of beginner athletes at the BTP Aquatic Club in Bengkulu City. This research employed an experimental method with a one-group pretest-posttest design, without a control group. The research sample consisted of 20 beginner athletes selected through purposive sampling. Data collection techniques involved a 25-meter freestyle swimming speed test conducted before and after the treatment (training using hand paddle and fins).
The data analysis using a t-test showed a significant difference between the pretest and posttest results, with a t-value of 3.905 and a t-table value of 1.734 (at a 0.05 significance level). The average freestyle swimming time before the treatment was 20.25 seconds, and after the treatment it improved to 16.7 seconds, indicating a significant increase in speed. The conclusion of this study is that training using hand paddles and fins significantly improves freestyle swimming speed among beginner athletes. This study recommends that coaches and swimming clubs incorporate these tools into training programs to enhance beginner athletes' swimming performance.
Downloads
Download data is not yet available.
References
1. Adhi, B. P., Sugiharto, & Soenyoto, T. (2017). Pengaruh Latihan Dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Power Otot Tungkai. JPES (Journal Of Physical Education And Sports), 6(1), 7–13.
2. Anggaraini, P., Destriana, D., & Yusfi, H. (2023). Kekuatan Otot Lengan Apakah Berkontribusi Terhadap Hasil Servis Bawah Permainan Bola Voli?. Journal Of Sport Science And Fitness, 9(2), 136-143.
3. Awang. (2017). Pengaruh Profesi Pekerjaan Terhadap Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Tangan Di Kecamatan Sidorejo, Salatiga. Repository.Uksw.Edu.
4. D Muldan, M. R. (2022). Pengaruh Power Otot Tungkai Dan Fleksibilitas Pinggang Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit. Journal Of Physical Education And Sport Science.
5. Dwisetyo, MA, Hartati, G., & Aryanti, S. (2019). Pengaruh Interval Training Terhadap Volume Oksigen Maksimal Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Futsal. Jurnal Ilmu dan Pendidikan Olah Raga (JOSSAE) , 4 (1), 21-25.
6. Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes Dan Pengukuran Dalam Olahraga. Grecelya, E. (2022). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kecepatan Renang Gaya Punggung 50 Meter Pada Atlet Club Renang Riau Aquatic Kota Pekanbaru. Skripsi, 11(1), 1–54.
7. Handayani, A., Syamsuramel, S., & Destriana, D. (2022). Kondisi Fisik Siswa Sekolah Menengah Pertama. Bravo’s : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani DanKesehatan, 10(2), 64.
8. Hartati, H., Bayu, W. I., & Aryanti, S. (2020). Effect Of 8-Week Circuit Weight Training On Strength. 21(Icsshpe 2019), 27–29.
9. Hartati, Iyakrus, Destriana, & Vergara, L. A. (2020). Physical Fitness Level Vs Comulative Achievement Index. Systematic Reviews In Pharmacy, 11(12), 2019– 2023.
10. Irmawati. (2020). Tahan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Memanah Jarak 30 Meter ( Studi Pada Atlet Panahan Perempuan Npc ( National Paralympic Committee Of Indonesia ) ) SKRIPSI.
11. Hasanuddin, M. I. (2020). Korelasi Kekuatan Otot Lengan Kekuatan Otot Tungkai Dan Daya Ledak Tungkai Terhadap Kemampuan Renang Gaya Bebas 50 Meter
12. Pada Mahasiswa Penjaskesrek Stkip Paris Barantai Kotabaru. Cendekia: Jurnal IlmiahPendidikan,8(2),153–162. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.33659/Cip.V8i2.168v8i2.
13. 168 Isabella, A. P., & Bakti, A. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan KekuatanOtot LenganTerhadap Accuracy Smash Bolavoli.Jurnal Kesehatan Olahraga, 09(1), 151–160.
14. Ishak, M., Hasmarita, S., & Harja, A. A. (2020). Jurnal Master Penjas &Olahraga. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 1(April), 39–46.
15. Iyakrus, I., Aryanti, S., Ramadhan, A., & Ariski, G. S. (2023).
16. The Effect of Hand R., Mardela, R., & Sari, D. P. (2024). Kontribusi Daya Tahan Kekuatan Otot Paddle Training on 50 Meter Freestyle Swimming Speed in Beginner. Halaman Olahraga Nusantara: Jurnal Ilmu Keolahragaan, 6(2), 497-506.
17. Juliandri, Tungkai Dan Otot Lengan Terhadap Kecepatan Renang 200 Meter Gaya Dada Endurance Contribution Of Leg Muscle Strength And Arm Muscles On Swimming Speed 200 Meters Breaststroke. Jurnal Gladiator, 44(2), 55–70 Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.24036/Gltdor.V4i3
18. Laksana, R. . (2018). Latihan Aerobik Interval Terhadap Penurunan Berat Badan Atlet Karate Differences In The Influence Of Exercise And Aerobic Interval Training Circuits On Weight Loss Of Karate. Pend. Kepelatihan Olahraga, 1, 1–8.
19. Lestari, I. F., Iyakrus, D., & Destriani, D. (2021). Pengaruh Latihan Saq (Speed, Agility, Quickness) Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Zig-Zag Pada Atlet Lari Widiagility Club. Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol, 20(2), 182-187.
20. Marza, Y. W., & Argantos. (2020). Kontribusi Dayatahan Kekuatan Otot Lengan Dan Dayatahan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Renang 200 Meter Gaya Bebas Mahasiswa. Jurnal Patriot Volume, 2, 604–615.
21. Maulana, G. W., & Bawono, M. N. (2021). Peningkatan Imunitas Tubuh Lansia Melalui Olahraga Pada Saat Pandemi COVID-19. Keolahragaan, S Ilmu Olahraga, Fakultas Ilmu Surabaya, Universitas Negeri Keolahragaan, S Ilmu Olahraga, Fakultas Ilmu Surabaya, Universitas Negeri, 09(03), 211– 220.
22. yu Firdausi, D. K. (2018). Peningkatan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas. Jurnal Olahraga.
23. Harmoko, & Sovensi, E. (2021). Analisis Teknik Renang Gaya Bebas Pada Atlet Renang. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga.
24. Harsono. (2016). Latihan Kondisi Fisik. PT Remaja Rosdakarya.
25. Kurniawan, E., & Sifaq, A. (2018). Pengaruh Latihan Menggunakan Alat Bantu Hand Paddle Terhadap Kecepatan Berenang 50 Meter Gaya Bebas Atlet Putra Sidoarjo Aquatic Club. Jurnal Prestasi Olahraga, Vol 1 No 4, 1–6.
26. Malik, A., Putra, S., & Ifwandi. (2015). Perbedaan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas Antara Metode Bagian Dengan Metode Keseluruhan Pada Mahasiswa Penjaskesrek FKIP UNSYIAH Angkatan 2010. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi.
27. Marani, I. N., & Miftakhudin, H. (2018). Model Alat Bantu Latihan (Hand Paddle) Untuk Perenang Usia Dini. Jurnal Pendidikan Usia Dini.
28. Mulyana, B. (2013). Hubungan Konsep Diri, Komitmen, dan Motivasi Berprestasi dengan Prestasi Renang Gaya Bebas. FPOK Universita
29. Yohanes, B., & Marsudi, I. (2021). Pengaruh Latihan Menggunakan Hand Paddle Terhadap Kecepatan Berenang 50 Meter Gaya kupu-kupu Atlet Suryanaga. Jurnal Prestasi Olahraga, Vol 4 No 1, 82–86.
2. Anggaraini, P., Destriana, D., & Yusfi, H. (2023). Kekuatan Otot Lengan Apakah Berkontribusi Terhadap Hasil Servis Bawah Permainan Bola Voli?. Journal Of Sport Science And Fitness, 9(2), 136-143.
3. Awang. (2017). Pengaruh Profesi Pekerjaan Terhadap Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Tangan Di Kecamatan Sidorejo, Salatiga. Repository.Uksw.Edu.
4. D Muldan, M. R. (2022). Pengaruh Power Otot Tungkai Dan Fleksibilitas Pinggang Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit. Journal Of Physical Education And Sport Science.
5. Dwisetyo, MA, Hartati, G., & Aryanti, S. (2019). Pengaruh Interval Training Terhadap Volume Oksigen Maksimal Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Futsal. Jurnal Ilmu dan Pendidikan Olah Raga (JOSSAE) , 4 (1), 21-25.
6. Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes Dan Pengukuran Dalam Olahraga. Grecelya, E. (2022). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kecepatan Renang Gaya Punggung 50 Meter Pada Atlet Club Renang Riau Aquatic Kota Pekanbaru. Skripsi, 11(1), 1–54.
7. Handayani, A., Syamsuramel, S., & Destriana, D. (2022). Kondisi Fisik Siswa Sekolah Menengah Pertama. Bravo’s : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani DanKesehatan, 10(2), 64.
8. Hartati, H., Bayu, W. I., & Aryanti, S. (2020). Effect Of 8-Week Circuit Weight Training On Strength. 21(Icsshpe 2019), 27–29.
9. Hartati, Iyakrus, Destriana, & Vergara, L. A. (2020). Physical Fitness Level Vs Comulative Achievement Index. Systematic Reviews In Pharmacy, 11(12), 2019– 2023.
10. Irmawati. (2020). Tahan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Memanah Jarak 30 Meter ( Studi Pada Atlet Panahan Perempuan Npc ( National Paralympic Committee Of Indonesia ) ) SKRIPSI.
11. Hasanuddin, M. I. (2020). Korelasi Kekuatan Otot Lengan Kekuatan Otot Tungkai Dan Daya Ledak Tungkai Terhadap Kemampuan Renang Gaya Bebas 50 Meter
12. Pada Mahasiswa Penjaskesrek Stkip Paris Barantai Kotabaru. Cendekia: Jurnal IlmiahPendidikan,8(2),153–162. Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.33659/Cip.V8i2.168v8i2.
13. 168 Isabella, A. P., & Bakti, A. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan KekuatanOtot LenganTerhadap Accuracy Smash Bolavoli.Jurnal Kesehatan Olahraga, 09(1), 151–160.
14. Ishak, M., Hasmarita, S., & Harja, A. A. (2020). Jurnal Master Penjas &Olahraga. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 1(April), 39–46.
15. Iyakrus, I., Aryanti, S., Ramadhan, A., & Ariski, G. S. (2023).
16. The Effect of Hand R., Mardela, R., & Sari, D. P. (2024). Kontribusi Daya Tahan Kekuatan Otot Paddle Training on 50 Meter Freestyle Swimming Speed in Beginner. Halaman Olahraga Nusantara: Jurnal Ilmu Keolahragaan, 6(2), 497-506.
17. Juliandri, Tungkai Dan Otot Lengan Terhadap Kecepatan Renang 200 Meter Gaya Dada Endurance Contribution Of Leg Muscle Strength And Arm Muscles On Swimming Speed 200 Meters Breaststroke. Jurnal Gladiator, 44(2), 55–70 Https://Doi.Org/Https://Doi.Org/10.24036/Gltdor.V4i3
18. Laksana, R. . (2018). Latihan Aerobik Interval Terhadap Penurunan Berat Badan Atlet Karate Differences In The Influence Of Exercise And Aerobic Interval Training Circuits On Weight Loss Of Karate. Pend. Kepelatihan Olahraga, 1, 1–8.
19. Lestari, I. F., Iyakrus, D., & Destriani, D. (2021). Pengaruh Latihan Saq (Speed, Agility, Quickness) Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Zig-Zag Pada Atlet Lari Widiagility Club. Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol, 20(2), 182-187.
20. Marza, Y. W., & Argantos. (2020). Kontribusi Dayatahan Kekuatan Otot Lengan Dan Dayatahan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Renang 200 Meter Gaya Bebas Mahasiswa. Jurnal Patriot Volume, 2, 604–615.
21. Maulana, G. W., & Bawono, M. N. (2021). Peningkatan Imunitas Tubuh Lansia Melalui Olahraga Pada Saat Pandemi COVID-19. Keolahragaan, S Ilmu Olahraga, Fakultas Ilmu Surabaya, Universitas Negeri Keolahragaan, S Ilmu Olahraga, Fakultas Ilmu Surabaya, Universitas Negeri, 09(03), 211– 220.
22. yu Firdausi, D. K. (2018). Peningkatan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas. Jurnal Olahraga.
23. Harmoko, & Sovensi, E. (2021). Analisis Teknik Renang Gaya Bebas Pada Atlet Renang. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga.
24. Harsono. (2016). Latihan Kondisi Fisik. PT Remaja Rosdakarya.
25. Kurniawan, E., & Sifaq, A. (2018). Pengaruh Latihan Menggunakan Alat Bantu Hand Paddle Terhadap Kecepatan Berenang 50 Meter Gaya Bebas Atlet Putra Sidoarjo Aquatic Club. Jurnal Prestasi Olahraga, Vol 1 No 4, 1–6.
26. Malik, A., Putra, S., & Ifwandi. (2015). Perbedaan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas Antara Metode Bagian Dengan Metode Keseluruhan Pada Mahasiswa Penjaskesrek FKIP UNSYIAH Angkatan 2010. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi.
27. Marani, I. N., & Miftakhudin, H. (2018). Model Alat Bantu Latihan (Hand Paddle) Untuk Perenang Usia Dini. Jurnal Pendidikan Usia Dini.
28. Mulyana, B. (2013). Hubungan Konsep Diri, Komitmen, dan Motivasi Berprestasi dengan Prestasi Renang Gaya Bebas. FPOK Universita
29. Yohanes, B., & Marsudi, I. (2021). Pengaruh Latihan Menggunakan Hand Paddle Terhadap Kecepatan Berenang 50 Meter Gaya kupu-kupu Atlet Suryanaga. Jurnal Prestasi Olahraga, Vol 4 No 1, 82–86.
Published
2026-01-30
How to Cite
Chairunnisa, A. (2026). Pengaruh Latihan Menggunakan Hand Paddle Dan Fins Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas Pada Atlet Pemula Di Club Btp Aquatic Kota Bengkulu. Educative Sportive, 7(1), 81-88. https://doi.org/10.33258/edusport.v7i1.10350
Section
Articles
Copyright (c) 2026 Agnes Putri Chairunnisa
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Copy Right Notice
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
